BB Gymnastics
1. 7x2 High block snatch 40,45,50,55,60,62,5 ,62,5kg
2a. 4x3 snatch high pulls - heavy, 70kg
2b. 4x3 Drop snatch - medium, heavy, 40,45,50,50kg
Strength
1a. 4x8 WTD GH Raise 25kg
1b. 4x2/arm BB TGU
Conditioning
3 rounds
3 Power clean 70kg
12 Burpee
15 Pull up
6'17"
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése