WOD 130209 Oly lift & MetCon


BBG

1) 25 min Squat Snatch  work up to 67,5kg

2) 25 min Squat Clean & Jerk  work up to 95kg

Conditioning

12 min AMRAP

20 Deadlift 50kg
20 Pullup
20 Hang Power Clean
20 T2B
20 Push Jerk 50kg
ME HSPU

1 rounds + 10 HPC


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése