2012.05.02. Wednesday
10 AM
A: Clean practice 10min
B: Front squat: 5-5-5-3-3-3, 60,70,80,90,100,105kg/2
C: EMOM: Front squat 90kg x 2, 8min
D: MetCon:
8 min AMRAP
1 Clean &Jerk 60kg
2 Pull ups
3 Burpee
4 C&J
5 PU
6 B.
7 C&J
8 ........ R: 10C&J, 11PU, 6Burpee
7.30 PM
Rugby training
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése