Clean & MetCon


2012.05.29. Tuesday
Strength:
A: Clean & jerk: 5 x 2+1, 50,60,70,75,80kg
B: Clean pull: 3 x 3, 80,85,85kg
C: Back squat: 3 x 5,  100,110,120kg
MetCon:
8 min AMRAP of:
- 5 Pullups
- 10 GHD situps
- 15 DU
6r. + 2 GHD SU
Bejegyezte:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)