BB Gymnastics
1) 7 x 1 Vertical snatch off high blocks, rest 60" (45,50,52,5 55,55,55,57,5kg)
2) 7 x 1 Vertical clean ogg high blocks + 1 Push jerk, rest 60" (60,65,70,75,75,75,75kg)
Conditioning
7 rounds to complete
30 KB SDHP 20kg
12 Lateral Box jump 50cm
ME HSPU
1 min rest
HSPU: 40reps
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése