WOD 120821 Oly lift cycle goes on


BB Gymnastics
1) 7 x 1 Snatch off box (40cm) - heaviest (55,60,62,5, 65,67,5, 70,72,5kg NPR)
2) 7 x 1 Clean off box (40cm) - heaviest (70,80,85,90,95,97,5, 100kg NPR)

Strength
5 x 5 Back squat 75% of 1RM  1' rest  110kg


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése