BB Gymnastics
1a) 10x2 High hang snatch (w/ hips) 45" rest (40,2x45,2x50,3x55,2x60kg)
1b) 10x2 3-Stop snatch pull, 45" rest (70,6x75,3x80kg)
Strength/skill
1a) 3 x ME HSPU, 45"rest
1b) 3 x 5 Weighted supinated pullup, 45"rest, 16kg KB
1c) 3 x 10 Romanian deadlift, 45" rest, 100kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése