WOD 130814:




EMOM for 10min
3 Cl&J 65% - 65kg

 - Rest 5min

5 rounds for time:
  5 Deadlift 100kg
  20 Wall Ball 9kg                   6'41"

 - Rest 8min

EMOM for 6 min
5 RDL 100kg

 - Rest 5 min

In 10 min
3 rounds
 4/4 pistols w/ 16kg
 8/8 Single leg DL w/ 2x16kg


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése