BBG
1) EMOM for 5:00 (6 sets) - 2 Power snatches 60kg
2) EMOM for 5:00 (6 sets) - 2 Power Clean + 1 Push Jerk 75kg
3) 12 minutes to establish a 1RM Snatch Balance - 80kg
Conditioning
7 rounds for working time:
- 5 Hang clean 60kg
- 12 Box Jump 60cm
- 15 Burpee
Rest 1:1
1: 1:31, 2: 1:37, 3: 1:33, 4: 1:35, 5: 1:42, 6: 1:43, 7: 1:48
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése