A héten terhelés elvétel lesz, ami annyit jelent, hogy csak a "kötelezőt" hozom, vagyis ami a rögbihez kapcsolódik:
- hétfő: súlyemelés
- szerda: TRX
- péntek: rögbi - technikai edzés
Ezenkívűl - természetesen paleo elvek szerint - belevágok ebbe:
CKD - Ciklikus ketogén diéta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése