BB Gymnastics
1) 5 x 3 Snatch high pull from blocks (just above knee), rest 60" (55,60,65,67,5 70kg)
2) 5 x 3 Clean high pull from blocks (just above knee), rest 60" (75,80,85,90,90kg)
Conditioning
7 min AMRAP of:
8 Push jerk 60kg
10 T2B
40 DU
-then (no rest)
1 min AMRAP UB Hang power clean 60kg
2rounds + 30 DU
9 reps
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése