Train hard-eat easy-move better

"You are born small and weak and you die small and weak. How you live in between is what matters"

WOD 140224




BBG
5 x 2 Snatch @75-80% rest 90"   - 60,65kg

Strength
EMOM for 5:00
5-8 C2B Pull-ups

Conditioning
5 rounds
  30 DU
  20 Wall Ball 9kg
  7 Power snatch 45kg

Rest 1:1

1. 1:40, 2: 1:43, 3. 2:10, 4. 2:04, 5. 2:03


Bejegyezte: Börni
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Újabb bejegyzés Régebbi bejegyzés Főoldal
Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)

Rólam, programról, teremről, étrendről

  • Facebook profil
  • The Outlaw Way - az edzésprogram
  • A terem, ahol edzek
  • Testakadémia Szeged Facebook
  • Testakadémia Főoldal
  • CrossFit Main Page
  • CrossFit Spark (BP-Savoya)
  • Bodnár Ádám blogja
  • Amit eszünk - Paleo receptek
  • Minden a paleóról

Keresés ebben a blogban

Feedjit

Blogarchívum

  • ▼  2014 (11)
    • ►  március (8)
    • ▼  február (3)
      • WOD 140226
      • WOD 140225
      • WOD 140224
  • ►  2013 (133)
    • ►  szeptember (5)
    • ►  augusztus (10)
    • ►  július (17)
    • ►  június (14)
    • ►  május (19)
    • ►  április (13)
    • ►  március (19)
    • ►  február (15)
    • ►  január (21)
  • ►  2012 (236)
    • ►  december (20)
    • ►  november (14)
    • ►  október (22)
    • ►  szeptember (23)
    • ►  augusztus (15)
    • ►  július (22)
    • ►  június (15)
    • ►  május (15)
    • ►  április (19)
    • ►  március (31)
    • ►  február (25)
    • ►  január (15)
Utazás téma. Üzemeltető: Blogger.